性欲はあるのに気持ちとは裏腹にカラダが反応してくれない、女性にガッカリされないか心配だと考えたことはありませんか？
そんな時、男性は自信を無くしてしまうだけでなく、次にチャレンジする意欲を失ってしまうかもしれません。
キモチはあるのにカラダが付いていかない、思うように反応してくれないという悩みを抱えている場合、何をするのが良いのでしょうか？
この記事では、このような事態にならず女性にガッカリされないための対策を紹介します。

カラダが付いていかない理由は？

キモチは十分でもカラダが思うようにならない時、どのようなことが阻害理由になるのでしょうか？

加齢

年齢を重ねると、男性の活力に関わるテストステロンが減少していきます。
特に20代～30代がピークであり、年齢と共に活力が不足していくのは自然現象ということです。
高齢になっていくと、体全体のエネルギーが乏しくなってしまうので、エネルギーは必要な所に優先されます。

疲労

疲労を解消することができずに蓄積されている場合、様々な機能の低下を引き起こします。
テストステロンは睡眠中に生成されるホルモンなので、疲労解消できないままだとカラダを元気に維持できません。
疲労回復に必要な睡眠時間は7時間がボーダーラインであり、7時間未満だと頭痛や眠気などの疲労状態を感じやすいとされています。

ストレス

ストレスはどの年代でも抱えてしまうものなので、回避は難しいかもしれません。
しかし、ストレスが解消できないままだとキモチは十分でもカラダが付いていけないのです。
このような心因性で活力が失われてしまうと、自信を取り戻すためには十分な休息が必要でしょう。

いざという時にキメる方法は？

キモチはあるのにカラダがついていかない時、女性にガッカリされるのでは？と心配になってしまいます。
このような心配をせずに、いざという時にキメるには、以下の方法がおすすめです。

筋トレをする

運動によって筋肉量を増やすと、基礎代謝がアップして全身の血流が促進されます。
この血流の促進が活力の源となり、男性としての自信もアップさせてくれます。
元気な男性は女性からも魅力的に感じるポイントです。

湯舟に入る

湯船に入ることは、副交感神経が刺激されてリラックス効果が得やすいです。
血流促進効果も期待できるので、活力回復には最適でしょう。

休息を取る

何よりもカラダを元気にするには、しっかりと休息を取ることも大切です。
睡眠不足は、活力低下にも繋がります。
疲労を回復させることで、いざという時に女性をガッカリさせることもないでしょう。

元気になる食材を摂取する

いざという時にキメるには、元気になる食材を取るようにしましょう。
疲労回復時に取りたいのはアミノ酸です。
アミノ酸にはアルギニン、シトルリンが含まれていて、高い疲労回復効果が期待できます。
大豆食品や豚肉、鶏肉やスイカ、メロンにも多く含まれているので、積極的に食べましょう。
また、亜鉛は男性の活力と大きな関係があります。
亜鉛は豚レバーや牛赤身、牡蠣などに豊富に含まれているので、摂取するのがおすすめです。

まとめ

キモチはあるのにカラダが付いていかない場合、女性にガッカリされないか心配になってしまいます。
上記のような対策を取ることで、男性の活力を取り戻せるだけでなく、いざという時にキメることができます。
食事や運動、睡眠などの休息を取って心とカラダのバランスを取るように心がけてみましょう。
また、男性のカラダはサプリメントでもサポートできます。
活力維持やカラダサポートをメインにしたテストステロンを増やすものや、マカが含まれているものがおすすめです。
上手に併用し、カラダの元気を取り戻してみましょう。